Puur en Lekker Leven | voor de bewuste lekkerbek

Puur en Lekker Leven

Voor de vrouw die geniet van eten
én goed voor zichzelf zorgt,
en weet dat die twee
even belangrijk zijn.

Van iemand die twintig jaar lang vrouwen begeleidde naar een liefdevolle relatie met eten, en die je wakker mag maken voor een warme croissant en een goede bak koffie.

Genieten

Het Geniet-Principe

Een oud-client zei het ooit spontaan, nadat ze zo ontspannen en lekker was gaan eten: “Dat gaat goed zo,
volgens jouw geniet-principe!”

En zo is die naam geboren.

Een liefdevolle leefstijl in balans. Meestal voedzaam eten voor je lijf, met ruimte voor wat fijn is voor je brein. Niet perfect, maar comfortabel.

"Een leefstijl waarbij genieten de basis is en je brein eindelijk op adem komt, in plaats van overal een error van te krijgen."

"Weten wat ik kan en mag eten zonder dat het fout voelt. Keuzes maken die goed zijn én waar ik van geniet. Inzichten in voeding waardoor ik juist dingen los kan laten. Ruimte voor balans. Een stuk taart eten zonder schuldgevoel. Heerlijk genieten én weten wat je eet, dat is het Geniet-Principe voor mij."

"Mijn geniet-moment is de ene dag een zakje chips en de andere dag een bakje kwark mét wat M&M's en aardbeien als feestelijke aankleding. Lekker én mag gewoon! En dan ook nog een broek over je heupen kunnen trekken na 6 weken Geniet-Principe. Eetrust én weegrust."

"Als je iets zoekt qua eten en houvast, als je bereid bent jezelf lief te hebben, zonder oordeel, zonder verwachtingen maar met liefde, geduld én lekkers! Als je bereid bent alles wat je dacht te kennen los te laten en vanuit nieuwe inzichten lekker wil leren eten en leven. Je lichaam en je geest voeden in plaats van voeren." "Dan is dit de weg."

"Elke dag een stukje chocolade, omdat dat gewoon kan." "Dat is voor mij het Geniet-Principe."

Hallo, ik ben Mandy. Foodblogger, orthomoleculair geschoold en 50+ met gierende hormonen. Ik weet precies hoe het 40+ lijf werkt en waarom "eet minder, beweeg meer" al een tijdje niet meer het hele verhaal is.

Ik heb jarenlang vrouwen begeleid en zelf alle hoeken van de kamer gezien als het gaat om streng zijn voor jezelf. Ik weet nu wat helpt en dat is zachtheid.

Leer me beter kennen →