Beschrijving

28 dagmenu’s vol maaltijden die lekker zijn én je lijf voeden. Met voedingskennis, recepten, challenges en praktische tips. Een leidraad die je laat zien hoe je gewoon lekker kunt eten en toch in de goede richting beweegt.

Een liefdevolle gebalanceerde leefstijl draait om het geheel, om de optelsom van dagen en weken. Calorieën blijven de bepalende factor voor energiebalans, ongeacht of voeding puur of bewerkt is. Een dagtotaal in de gaten houden is dus zinvol als uitgangspunt.

De dagmenu’s liggen gemiddeld rond de 1400 kcal (ca.). Reken van tevoren met de berekenaar op de Geniet-Principe pagina uit wat bij jouw lichaam past, en stem de hoeveelheden daarop af.

Direct te downloaden na betaling.